Prendre conscience

SOPHROLOGIE.

La Sophrologie permet d’accéder à un état profond de relaxation corporelle et mentale. Elle se base sur des exercices d’activation du corps et de l’esprit.

Au delà de la détente physique et mentale, elle développe la pensée positive et la capacité de vivre l’instant présent.

Elle accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours de vie, en lui donnant accès à  ses propres ressources.

Elle renforce la confiance en soi, aide à gérer ses émotions et se trouve être une aide précieuse dans certaines situations comme les états d’anxiété, un mental envahissant, la dépendance affective

HYPNOSE.

L’état hypnotique est ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement, comme la lecture consciencieuse d’un roman qui nous permet de nous évader, ou celle d’une suspension hors du temps à force de contempler le mouvement des vagues, etc.

Ses applications sont essentiellement la médecine de la douleur et la gestion des troubles anxieux (du stress à la phobie, en passant par les troubles de l’affirmation de soi ou encore les états de panique), détente, soin, évolution personnelle…

OSTHÉOTHÉRAPIE.

L’ostéothérapie tissulaire réflexe est une méthode manuelle vibratoire basée sur des techniques ostéopathiques (Points KNAP, Méthode Dorn, Trigger Points) ainsi que sur la médecine traditionnelle chinoise (Yin/Yang, Points SHU / MU) et de l’hypnose conversationnelle. Cette vibration amène une levée instantanée du spasme redonnant au système sa mobilité.

Les pathologies pouvant être traitées : névralgies, cervicalgies, tendinites, sciatique, pathologie ORL, rhinites, sinusites, migraines, entorses, ronflement, torticolis, syndrome du canal carpien, troubles digestifs, etc.

LE CABINET

Dans le cabinet de Pascal et Virginie, nous avons trois disciplines, qui sont la sophrologie, notre formation commune, ainsi que l’hypnose et l’ostéothérapie tissulaire.

Notre métier nous l’avons choisi, tout comme nous avons choisi de mettre nos connaissances et nos pratiques au service de toutes les personnes qui feront appel à nous. Ce qui est le plus important pour nous, c’est d’être avant tout à votre écoute, sans à priori, sans jugement, de cibler précisément votre demande, et bien entendu d’y apporter une réponse adaptée, une solution qui correspondent pleinement à votre attente, et nous utiliserons pour cela la méthode qui sera la plus efficace pour vous !

Virginie Portenseigne

Objectifs et domaines d’intervention de la sophrologie :

 

  • Gestion du stress et des émotions
  • Mieux être physique et mental
  • Renforcement du positif
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Stress au travail, prévention du burn-out
  • Enfants : problèmes de concentration, sommeil…
  • Adolescents et étudiants : préparation aux examens, soutien, confiance en soi, gestion des difficultés ….
  • Sommeil, insomnie, fatigue
  • Dépression, angoisses, anxiété
  • Problèmes de couple, séparations, deuils
  • Gestion du poids
  • Maladies de peau
  • Accompagnement de projets de vie
  • Dépendance affective

Pascal Chardonnet

Sophrologue à Metz, diplômé de l’Académie de Sophrologie de Paris XV, du Docteur P.-A. CHENE.

Je suis également Maître Praticien en Hypnose.

À votre écoute pour vous accompagner

 

Je travaille sur les problèmes liés aux angoisses ou aux peurs diffuses, aux phobies ; sur le stress, le manque de confiance en soi, les sensations de mal-être, les troubles du sommeil, état dépressif et burn-out 

Je peux accompagner un étudiant en période de préparation d’examens, ou un malade qui a besoin d’une aide concrète pour gérer sa pathologie, son traitement et différentes douleurs du corps ainsi que d’autres problèmes comme le mal de dos ; ou encore aider les couples en difficulté… (séparation, divorce, famille recomposée, arrivée d’un enfant, troubles ou dysfonctionnement sexuel).

Les exemples et les raisons pour lesquels on peut faire appel à mes services sont nombreuses.

Des résultats et des bénéfices immédiats

 

Le bienfait que l’on retire d’une séance de sophrologie est immédiat : on se sent tout de suite plus léger, comme reconnecté avec soi-même. L’état de relaxation obtenu permet de diminuer les tensions musculaires et de ressentir une impression d’apaisement psychologique. Mais pour intervenir de manière efficace sur un problème identifié, plusieurs séances souvent sont nécessaires. Tout dépend de la personne que j’ai en face de moi, de ses besoins et de ses attentes.

"Le premier pas pour avoir ce que vous voulez, c’est d’avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus."

Témoignages